|
Привет всем! Сколько в день проходите километров? И на сколько питаетесь? Кажется, я слишком много хожу и слишком мало ем.
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1283 kcal
|
Fett: 52,12g | Prot: 85,53g | Kolh.: 106,42g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Middag: Край Курая Кефир 1%, Груши, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. Snacks/Annat: Сытоедов Суп из Брокколи, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Almette Творожный Сыр с Томатами. mer...
|
|
1551 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 2 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Ответьте, пожалуйста, кто-нибудь :(
14 sep 18 av medlem: elinasait
|
Стараюсь питаться до 2000 ккал, прохожу в день не меньше 10 км
14 sep 18 av medlem: maru777
|
обычно хожу не много, не считаю. но если погулять выбераюсь, то могу и 20 км находить. но у меня ещё другие тренировки есть. питаюсь на 2000+ границ себе тоже не ставлю
14 sep 18 av medlem: Irrenek
|
выходит где-то 10км, если без самоката то и до 20км может дойти
14 sep 18 av medlem: ostrovskii77
|
питаюсь на 1900, прохожу в среднем 14 000, сегодня прошла 20 000
14 sep 18 av medlem: Людмила Земцова
|
Тоже самое. Иногда забываю поужинать..
14 sep 18 av medlem: foggydi
|
После 1 сент по 15 км каждый день)), вот что значит уч.год начался, питаюсь не меньше, чем на 1700 ккал, но и до 2000 бывает )))
14 sep 18 av medlem: Ivolgamos
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elinasait 's vikthistorik
|