|
pusing lahh..
|
54 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
946 kcal
|
Fett: 17,17g | Prot: 46,08g | Kolh.: 155,64g.
Frukost: Pancake Oat, Pepaya. Lunch: Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Kubis. Middag: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Pepaya, Vegeta Vegeta, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melva cieh 's vikthistorik
|