Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2012
|
121,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2012:
|
2108 kcal
|
Fett: 49,41g | Prot: 98,90g | Kolh.: 339,16g.
Frukost: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), half and half usda, coffee, usda, townsend farms, honey, steel cut oats. Lunch: plum usda, seven stars farm yogurt, chipotle corn salad (homemade), summer squash usda, potato, white usda, White Rice (Long-Grain, Cooked), sweet potato usda, winter squash usda, eye of round beef usda. Middag: thomas bagel thin, plum usda, green beans usda, winter squash, usda, white rice long grained cooked, stouffer's family size meatloaf in gravy. Snacks/Annat: thomas bagel thins, smart balance light, Original Plain Organic Yogurt, honey bunches of oats, tea, sleepy, White Rice (Long-Grain, Cooked), kale, usda, tea, green, Dried Mango, Soy Nuts - Unsalted. mer...
|
|
3262 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|