Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
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66,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 september 2018:
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755 kcal
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Fett: 28,53g | Prot: 69,15g | Kolh.: 57,72g.
Lunch: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Azeitonas Pretas, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Annat: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Cafezinho, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Cafezinho, Polenghi Polenguinho Light. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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