Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
3510 kcal
|
Fett: 98,67g | Prot: 256,28g | Kolh.: 412,11g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugar Free, SPAR Банан, Фабрика Имени Крупской Шоколад Банкет, Maxler Протеин, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Помидоры, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Помидорка Томатная Паста. Middag: Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Залесский Фермер Натуральный Зернёный Творог, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Добрая Кормилица Молоко 2,5%, Дыня Торпеда, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Snickers Сникерс, Vитамин Лечо по-Венгерски, Bonduelle Белая Фасоль, ARO Морской Коктейль, Maxler Протеин, Чай с Молоком, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Snacks/Annat: Maxler Протеин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), SPAR Банан, Алыча, Пятерочка Яблоко Красное, Яблоко Зеленое, SPAR Банан, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кофе с Молоком, Добрая Кормилица Творог Обезжиренный. mer...
|
|
5621 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar och 21 minuter, Apple Health - 21 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dexter_032 's vikthistorik
|