|
Karena acara dikantor yg mendadak mengharuskan menggunakan Rok 1thn lalu jaman BB 58 trs ke 64kg yg dlu super ngepress sampe sobek puring dalam rok.skrg hrs d bawa ke tukang jahit krn minta dikecilin.bener2 kedodoran dipake hahaha. I love my body😘
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1638 kcal
|
Fett: 58,63g | Prot: 72,92g | Kolh.: 208,52g.
Frukost: Risoles, Bakwan, Sari Roti Roti Isi Coklat, Belvita Belvita Breakfast. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Kue Bolu, Pastel, Donat Dilapisi Coklat, Nutrijell Myvla, Puding Vanila, Minute Maid Nutriboost. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 42 minuter, Vila - 13 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rinie Priharuma 's vikthistorik
|