|
Отдых прошёл отлично! Пора питание подчистить и немного похудеть)
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1398 kcal
|
Fett: 61,33g | Prot: 72,78g | Kolh.: 123,29g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Американо, Перловка Отварная, Тревиль Камамбер Классик. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Middag: Салат Овощной с Маслом, Свинина Тушеная, Nesquik Какао на Молоке. Snacks/Annat: Магнит Слива, Груша. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milanastas 's vikthistorik
|