Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
115,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
905 kcal
|
Fett: 33,15g | Prot: 71,35g | Kolh.: 85,73g.
Frukost: Jambo, Café com Açúcar. Lunch: Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Italac Leite Integral, Banana Prata. Middag: Visconti Batata Palha Tradicional, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Tomates, Aurora Apresuntado, Ovo Mexido. mer...
|
|
3814 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antonio netto 's vikthistorik
|