Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
57,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1092 kcal
|
Fett: 36,60g | Prot: 86,36g | Kolh.: 108,27g.
Frukost: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Кофе. Lunch: Дары Природы Салатная Фантазия, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Middag: Фермерское Подворье Бифидо Кефир 1%, Be Fresh Тыквенные Семечки с Морской Солью, Energy Diet Chocolate Mousse. Snacks/Annat: Мёд, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан, Фермерское Подворье Кефир 1%. mer...
|
|
770 kcal
|
Träning:
Sex - 5 minuter, Löpband - 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natasha.hd 's vikthistorik
|