Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
103,6 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
285 kcal
|
Fett: 13,92g | Prot: 16,76g | Kolh.: 23,98g.
Lunch: Салат Овощной с Маслом. Middag: У Палыча Сырники с Изюмом. Snacks/Annat: Фармстандарт Компливит. mer...
|
|
3104 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Situps - 4 minuter, Cardio - 7 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 39 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|