Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
78,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
3316 kcal
|
Fett: 62,96g | Prot: 122,00g | Kolh.: 546,53g.
Frukost: Alpro Sojadrink - Original mit Calcium, Alpro Cashew Original, Netto Backfee Backkakao, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Fettarme Milch, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alpro Natur Ungesüßt, Banane, Belbake Haselnüsse Gemahlen. Lunch: Kartoffeln, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Middag: Gepa Grand Noir Edelbitter 85%, Zucchini, Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais, Jardinelle Kichererbsen. Snacks/Annat: Cantaloupe Melonen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|