|
Сегодня 8 день КЕТО диеты ! Ну что могу сказать )))-3,5 кг ,видны мышцы ,меня изрядно подсушило ,и мне это нравится 🙈
До отпуска 17 дней,такими темпами хочу скинуть ещё хотя бы 5-7 кг в идеале 💪
будем продолжать в том же духе ))
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1340 kcal
|
Fett: 75,94g | Prot: 137,45g | Kolh.: 22,33g.
Frukost: Ламбер Тильзитер Сыр в Нарезке , Epica Crispy Йогурт. Lunch: Запеченная или Жареная Форель. Middag: Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Annat: Авокадо Авокадо. mer...
|
|