Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
80,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1439 kcal
|
Fett: 53,50g | Prot: 81,09g | Kolh.: 157,32g.
Frukost: Gala Apples, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), IHOP Fried Eggs, Strawberries. Lunch: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Deli Chicken or Turkey Loaf, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Best Choice American Cheese Singles, Holsum Hamburger Buns, Roma Tomatoes. Middag: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Hamburger or Hotdog Rolls. Snacks/Annat: Almond Milk, Kellogg's Raisin Bran Crunch. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|