|
Подскажите, пожалуйста
Вроде и не ем после 6-7,если только салат овощной
перед едой пью 2 стакана воды,после и во время еды не пью
и сладкое и мучное и вредное тоже не ем
встаю на весы,а вес не убавляется,а даже больше становится!
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1220 kcal
|
Fett: 49,91g | Prot: 47,26g | Kolh.: 152,35g.
Frukost: Плов с Говядиной. Lunch: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Гречка с Мясом. Middag: Арбуз, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Annat: Яблоко, Банан. mer...
|
|
 Kommentarer
не может такого быть, значит кушает, хоть и правильной еды, но по кк больше, чем тратите...попробуйте активность увеличить
13 sep 18 av medlem: Keitly
|
Keitly,активность тоже нормальная , занимаюсь танцами, тренировки по 1,5 часа,выхожу из зала сырая
13 sep 18 av medlem: osina_anna
|
кушать надо все и в меру)
13 sep 18 av medlem: ksy515
|
13 sep 18 av medlem: ksy515
|
На какой калораж питаетесь?
13 sep 18 av medlem: ReyEreya
|
У тебя встал вес из-за стресса! Советую немного включать углеводы сложные по утрам и есть часто дробно и в одно и то же время?))
13 sep 18 av medlem: Луиза7777
|
Он не то что встал,а вес растет!
Углеводов у меня хватает,я думаю
13 sep 18 av medlem: osina_anna
|
На какой калораж питаетесь?
13 sep 18 av medlem: ReyEreya
|
Калораж выходиь около 1800-2000
13 sep 18 av medlem: osina_anna
|
Может стоит понизить? Или раньше вес не рос при таком калораже?
13 sep 18 av medlem: ReyEreya
|
Я ,на самом деле ,не считала каллории все эти дни,но сегодня вообще вышло 1200, возможно,в предыдущие дни было так же
13 sep 18 av medlem: osina_anna
|
кортизол бушует, отдыхайте. А занятия спортом должны максиму час и не меньше 3р
13 sep 18 av medlem: ElenaPort
|
У меня не получается меньше тренироваться
Танцы 3 раза в неделю по 1,5 часа и цирковая студия 2 раза в неделю по 2 часа,но там больше растяжка
13 sep 18 av medlem: osina_anna
|
Привет Хочешь тебя в группу свою в вотсапе добавлю 89181589223 напиши мне. Будем худеть вместе? Пп рецепты, фитнес , фото, общения
13 sep 18 av medlem: viktoriaKravhenko
|
Потому что что б худеть не нужно такой фигней страдать. Организм чувствет несчастья от ограничений
13 sep 18 av medlem: commondaria
|
Я исключила вредную пищу, наоборот,организм должен чувствовать себя лучше
13 sep 18 av medlem: osina_anna
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osina_anna 's vikthistorik
|