Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 40,6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
921 kcal
|
Fett: 20,84g | Prot: 32,57g | Kolh.: 153,84g.
Frukost: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese. Lunch: General Mills Honey Nut Cheerios, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee. Middag: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Pinto Beans, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Black Beans. Snacks/Annat: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Pinto Beans, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Kroger Skim Milk, Coffee. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 9 timmar och 30 minuter, Shopping - 10 minuter, Duscha - 15 minuter, Sittande - 45 minuter, Körning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 11 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Yoga - 19 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Trappmaskin - 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
How do you keep that steady decline? Pure discipline right here.
13 sep 18 av medlem: adamevegod1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|