Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
78,4 kg
Tappat hittills: 59,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1688 kcal
|
Fett: 52,15g | Prot: 72,95g | Kolh.: 238,28g.
Frukost: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Namet Hindi Füme, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt. Lunch: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Middag: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Starbucks Meyve Salatasi. Snacks/Annat: Karpuz, Nescafe Xpress Black Roast, Keçiboynuzu, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Keçiboynuzu. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tunc.yalav 's vikthistorik
|