Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
82,2 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
2991 kcal
|
Fett: 160,48g | Prot: 142,77g | Kolh.: 201,66g.
Frukost: Té Verde, Café Espresso. Lunch: Pepino (Pelado), Ajo, Yogur Griego, Pan de Pita, Lomo de Cerdo , Aceite de Oliva Extra Virgen. Middag: Vino Blanco de Mesa, Pepsi Seven Up, Nectarinas, Almendras, Pan Blanco Tostado, Champiñones, Secreto Ibérico, Pescado Frito, Aceitunas Verdes, Hacendado Picos Camperos. Snacks/Annat: Café Espresso, Nectarinas. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|