Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
54,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1204 kcal
|
Fett: 45,56g | Prot: 52,50g | Kolh.: 150,20g.
Frukost: Яшкино Вафли Шоколадные, Имунеле Имунеле Черника, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лук, Сметана 20%, Хлебный Двор Хлеб Крестьянский , Щи с Мясом. Middag: Салат Овощной с Маслом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные. Snacks/Annat: Сливы, Яблоко Зеленое, Чай, Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич, Сливы. mer...
|
|
1382 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reginamali 's vikthistorik
|