Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1053 kcal
|
Fett: 35,47g | Prot: 80,50g | Kolh.: 100,21g.
Frukost: Малиновое Варенье, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Бутерброд с Колбасой. Middag: Макароны Отварные, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). Snacks/Annat: Яичный Белок. mer...
|
|
1649 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|