Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
51,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1022 kcal
|
Fett: 58,08g | Prot: 65,62g | Kolh.: 59,49g.
Frukost: Namet Hindi Füme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Maydanoz, Kaanlar Lor Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yağsız Kızarmış Yumurta, Dost Tam Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bitter Çikolata. Lunch: Namet Hindi Füme, Altınkılıç Kefir Sade. Middag: Bulgur Pilavı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karnıyarık. mer...
|
|
1352 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysenursucu 's vikthistorik
|