Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
91,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1699 kcal
|
Fett: 73,98g | Prot: 87,21g | Kolh.: 173,36g.
Frukost: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Помидоры, Каравай Хлеб Черный Столовый, Denmax Легкий Сыр, Жареное Яйцо, Гусиное Мясо. Lunch: Бахетле Торт Наполеон, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Жареный Картофель, Домашнее Бистро Солянка Мясная. Middag: Dr. Korner Сырные Хлебцы, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Арбуз. Snacks/Annat: Инжир, Биомакс Кефирный 1%. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Птица Галка 's vikthistorik
|