|
Aku bener2 dibilang kurusan.karena muka,pipi yg tirus banget skrg. Perasaan sama aja..ini foto afternya, Foto before nya lg dicari dulu di memori lawas.hahaaah
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1903 kcal
|
Fett: 71,91g | Prot: 97,03g | Kolh.: 210,51g.
Frukost: ABC Saus Sambal, Selada, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Minyak Zaitun, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Ikan Kembung, Puding Vanila, Bihun (Dimasak), Tahu Goreng, Telur Rebus, Soto Ayam. Snacks/Annat: Serabi, Khong Guan Saltcheese Combociz, Belvita Belvita Breakfast, Risoles, Tahu Isi, Stroberi. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Löpband - 14 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rinie Priharuma 's vikthistorik
|