|
Hope to see 75.9kg/167.5lbs by Saturday morning. Might be tough, but try for the fun of it.
|
76,6 kg
Tappat hittills: 52,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1548 kcal
|
Fett: 83,33g | Prot: 180,17g | Kolh.: 6,04g.
Frukost: Himalayan Pink Salt, Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Lunch: Himalayan Pink Salt, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Middag: Sliced Ham (Extra Lean), Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
3133 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|