Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
834 kcal
|
Fett: 20,24g | Prot: 33,06g | Kolh.: 143,84g.
Frukost: Telur Rebus Lunak, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Lunch: Tahu Kukus, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sup Ayam. Snacks/Annat: Apel (tanpa Kulit), Jus Jeruk Peras Segar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nina chairin 's vikthistorik
|