|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
2141 kcal
|
Fett: 84,54g | Prot: 202,73g | Kolh.: 148,34g.
Frukost: Plátano, Colun Leche Descremada, Hexacore Musclewhey. Lunch: Minuto Verde Sofrito con Ajo, Loncoleche Crema Light, Colun Queso Gouda Laminado, Zapallo Italiano, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Middag: Cecinas Llanquihue Lomo Kassler, Sanabel Pan Árabe Integral, Colun Mi Queso Fresco, Colun Queso Ranco Laminado, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Cecinas Llanquihue Lomo Kassler, Colun Queso Ranco Laminado, Lider Marraqueta, Plátano, Hexacore Musclewhey. mer...
|
|
3336 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Gym - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Sex - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Awww 🤗🤗 Un futuro "fatsecretero" 😆
13 sep 18 av medlem: Paw33
|
13 sep 18 av medlem: gabosses
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|