|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1469 kcal
|
Fett: 54,05g | Prot: 145,00g | Kolh.: 109,15g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Natur Foods Компот из Сухофруктов Домашний, Агрокомплекс Сливки 10%, Инвестпром-Опт Геркулес. Lunch: Каждый День Сок Томатный, Баклажан и Кабачок с Моцареллой в Духовке, Сердце Куриное. Middag: Лента Салат Морковь с Чесноком, Grovo Белок Яичный, Хек Запеченный, Домашний Винегрет. Snacks/Annat: Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Агрокомплекс Кефир 1%, Watt-N Whey Protein Concentrate, Каждый День Творог ГОСТ 31453-2013 Обезжиренный. mer...
|
|
3643 kcal
|
Träning:
Комбо - 25 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|