Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
61,6 kg
Tappat hittills: 40,5 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
838 kcal
|
Fett: 32,83g | Prot: 35,42g | Kolh.: 105,53g.
Frukost: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lunch: Talking Rain Sparkling Ice - Kiwi Strawberry, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Middag: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Onions, Bell Peppers, Papa John's 12" Original Crust Pizza - Cheese. Snacks/Annat: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Diska - 3 minuter, Stående - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Tvätta Kläder - 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Shopping - 5 minuter, Duscha - 15 minuter, Sittande - 20 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|