Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1899 kcal
|
Fett: 166,95g | Prot: 78,02g | Kolh.: 29,17g.
Frukost: Tangerine, Jacob W Paulk Farms muscadine bronze, scuppernong, Avocados, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter (Salted), Coffee. Lunch: Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed. Middag: Cooked Green Peppers, Jacob W Paulk Farms muscadine bronze, scuppernong, Pork Loin (Tenderloin), Olive Oil. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Stavgång - 58 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|