Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1087 kcal
|
Fett: 50,84g | Prot: 88,65g | Kolh.: 68,95g.
Frukost: Bionova Мюсли Шоколадные, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast , Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. Lunch: Омлет или Яичница, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт . Middag: Яйцо, Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|