|
Я конечно была бы очень счастлива если бы так легко сжигались каллории.... приложение тупит.. не пойму. По факту сожгла максимум 400 ккал..
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1811 kcal
|
Fett: 69,15g | Prot: 63,47g | Kolh.: 236,76g.
Frukost: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Хуторок Творожная Масса, Помидоры, Кофе с Молоком, Мёд, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Мягкая Белая Булка, Белый Торт (без Глазури), Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Суп Куриный с Вермишелью, Roshen Черный Шоколад 56%. Middag: Творог 9%, Roshen Вафельные Трубочки Konafetto Cocoa, Рыба Копченая. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 58 minuter, Vila - 13 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Состояние покоя тоже сжигает калории, когда вы просто дышите и моргаете)
11 sep 18 av medlem: yulia.spring
|
Тоесть, наела 1800, сожжено 2400 в общем, итог: я худею? Это и есть сжигать больше чем потребляешь?!!! Правильно?
11 sep 18 av medlem: LinaTsybaa
|
ну конечно 😁 Вот поэтому и пытаемся объяснить тем кто на 1000 ккал что организм тратит гораздо больше)
11 sep 18 av medlem: Swetlana67
|
базовый обмен - спишь сутки, к нему надо прибавить все движения в течение дня (даже если сидишь тратишь больше чем лёжа) и получите сумму расхода за день
11 sep 18 av medlem: Swetlana67
|
Ой блин! ДОШЛО! Значит, если кушать 1000 , организм будет в стрессе 😕 И в итоге как только будет 1400 например, сразу начнёт запасать 😞 И в итоге вся диета и мучения на смарку! ?
11 sep 18 av medlem: LinaTsybaa
|
Блин, "спишь сутки". В параллельной вселенной я посплю сутки)))
11 sep 18 av medlem: ersvet
|
Я тоже 😂 Хороший сон тоже пока в мечтах 😭
11 sep 18 av medlem: LinaTsybaa
|
LinaTsybaa прикиньте свой расход здесь, нажмите в правом верхнем углу на человечка и просуммируйте свою активность за день. Цифра вас явно удивит))) Потом пересчитайте здесь РСК, поставьте цель - медленную потерю веса(вы же хотите подтянутое тело, а не терять с жирком и мышцы)
11 sep 18 av medlem: Swetlana67
|
месяц понаблюдайте и дальше можно уже делать выводы куда двигаться - снижать калории или повышать активность
11 sep 18 av medlem: Swetlana67
|
Девочки, через двадцать лет выспитесь, обещаю😂
11 sep 18 av medlem: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LinaTsybaa 's vikthistorik
|