Мариянеко 's dagbok, 11 sep 18

Был в моей жизни такой момент, когда я весила около 94 кг. Я вообще с самого детства я была полной, так сказалась моя поездка в деревню, к людям, которые привыкли всю жизнь питаться каллорийном пищей и я просто этого всего не понимала любила покушать вместе с ними, ужаснувшись от себя после приезда домой. Мне было 6 лет и с этого момента я начала набирать дико вес, пережирая все дома. И так до 12 лет, я весила 70 кг, были комплексы, было много чего, замкнутость в себе, все переходило в хронической пережирание. Потом, в 2015 году, мне будучи 17 лет, я набрала 90 кг и больше и тут я поняла, что хватит. Я начала это исправлять в себе. В тот момент я начала бегать каждый день, урезать каллории, питаться одними овощами с мясом и фруктами, вес начал уходить и на тот момент я смогла сбросить до 69 кг. Я подумала, что вполне здорово, я чую себя легко и непринужденно, в моей жизни явился спорт, появилось много друзей, я начала заниматься роллер спортом, потом освоила велосипед и катала марафоны по 100 км, самое большая дистанция мной преодоленная была в 200 км. Потом начала заниматься скалолазанием и тут-то я поняла, что жопа, с таким весом я точно никуда далеко не залезу, руки постоянно забиваются и жопу тянет вниз, да и вообще на руки я никогда не занималась, что не могу подтягиваться. Проходила год в секцию и только освоила технику, но руки от этого крепче не стали. И тут меня замотивировали пойти в зал. Заниматься ж конечно на руки и на остальные группы мышц, укреплять спину, ноги, руки, плечи. Руки у меня самые слабые, а вот ноги, в связи с велосипедом очень большие, что тоже надо б исправить, убрать лишний жир, чтоб не делал их такими большими. Питание тоже решила корректировать, сбросив раннее большой вес я начала снова есть все подряд, хоть и в меньших количествах, что мой вес просто стоял все это время, в связи с активной жизнью, я поняла, что подкорректируя питания и занимаясь в зале, я смогу себя снова изменить в более лучшую сторону. И вот хочу делиться об этом здесь, дабы не забывать о своей цели и идти вперед...

---

1441 kcal

Fett: 42,82g | Prot: 42,14g | Kolh.: 225,86g.   Frukost: Слобода Биойогурт с Вишней 2%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Бабаевский Шоколад Горький, Зеленый Чай, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Сливы, Пастила, Яичная Лапша (Приготовленная), Котлета Рыбная, Витако Сыр Плавленный, Nestle Кит Кат (46г). mer...