Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
115 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1747 kcal
|
Fett: 72,22g | Prot: 75,55g | Kolh.: 206,94g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Икра, Хлеб Бородинский, Простоквашино Творог 5%, Махеевъ Джем Клубничный, Манная Каша на Молоке. Lunch: Арбуз, Сахар, Простоквашино Творог 5%, Barilla Макароны Отварные. Middag: Кабачки Фаршированные, Брест Литовск Сметана 20%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Алые Паруса Закуска из Лаваша с Сыром, Дивный Берег Кета Соленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Яблоко. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ир, а на чем ты так замечательно похудела?
13 sep 18 av medlem: ELL$
|
Старалось придерживаться ПП,но не до фонотизма
14 sep 18 av medlem: irinazhurav
|
А чуть подробней можно? Какой калораж изначально ставила, на сколько снижала...? Что ела?
14 sep 18 av medlem: ELL$
|
Начала 18апреля прошлого года без fs ,просто стала есть много овощей,отказалась от хлеба и сладкого,наверно недели через 3 дочь сказала про fs. Сначала питалась на 1000-1200 это очень голодно,потом вес встал.Увеличила до 1400.сейчас питаюсь на 1600-1700. Но вес опять стоит всё лето + -1,5кг.вот только не давно по тихоньку пошёл вниз. Пока продолжаю,не сдаюсь. Но я уже возрастная девушка ,мне 57 лет. Может по этому плохо идёт вес
14 sep 18 av medlem: irinazhurav
|
Спрашиваете, что я ела.Конечно стараюсь придерживаться правил ПП,но не всегда это получается. От сладкого не могу отказаться,позволяю себе каждый день,и не обязательно с утра. Хочу сказать ,вкусы изменились. Сосиски мне теперь вообще не нравятся по вкусу. Молочный шоколад стал казаться очень сладкий.Сладкие газированные напитки тоже кажутся не вкусными.Ну вот ,как-то так.
14 sep 18 av medlem: irinazhurav
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinazhurav 's vikthistorik
|