|
yeah eindelijk in de 75... gisteren een strenge dag gehad en heel veel gelopen. Vandaag probeer ik wel mijn 10.000 stappen te halen maar weet niet of het gaat lukken in verband met alle afspraken van vandaag. Wel ga ik proberen weer streng te zijn op mijn eten. Ik weet dat ik het kan. Nu nog doen!
|
75,9 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1577 kcal
|
Fett: 64,03g | Prot: 46,97g | Kolh.: 198,45g.
Frukost: Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Hahne Haferflocken Oats, Body & Fit Pure Chiazaad, Banaan. Lunch: Danone Hüttenkäse, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Oranje Paprika, AH Geschrapte Worteltjes. Middag: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Vita D'or Fritessaus Original, Bizbiz Frikandellen, Jumbo Vlaamse Frites. Snacks/Annat: Harlekijntjes Drop, Dolce Gusto Grande, Dolce Gusto Grande, LU Bastogne. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Mooi gedaan, nu doorzetten 💪!
11 sep 18 av medlem: wvdzwart
|
11 sep 18 av medlem: brigensam
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zonnetje inhuis 's vikthistorik
|