|
Утром на весах отвес, но пока не записываю, потому что весь больше на 3 кг, чем записано в фс. Ждём снижение веса и уже тогда начну записывать. Пока все прекрасно. Всем успехов и хорошего дня.
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1608 kcal
|
Fett: 62,21g | Prot: 103,75g | Kolh.: 186,61g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Шоколадница Капучино. Lunch: Апельсиновый Сок, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Рис Отварной. Middag: Апельсиновый Сок, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Зерновой, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Груши, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. mer...
|
|