Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
68,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
2874 kcal
|
Fett: 96,51g | Prot: 136,49g | Kolh.: 370,94g.
Frukost: Чай, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Яичный Белок, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Кузьминка Хлеб Дарницкий. Lunch: Творожник, Чай, Дедушкин Улей Мед Разнотравье. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Творожник, Чай, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Snacks/Annat: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Банан. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Bowling - 2 timmar, Зарядка - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 4 timmar och 54 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|