|
Отбой в 2.05, подъём в 9.15
|
95,2 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 43,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1099 kcal
|
Fett: 101,45g | Prot: 33,79g | Kolh.: 11,77g.
Lunch: Ашан Грецкие Орехи, Яйцо Куриное, Жир с Запеченных Крылышек Жир Куриный, Якобс Кофе Милликано, Каждый День Сливки 20%, Лакомо Масло Сливочное. Middag: Помидоры, Творожный сыр, Каждый День Сыр Российский. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|