Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1407 kcal
|
Fett: 63,15g | Prot: 55,78g | Kolh.: 156,54g.
Frukost: Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Hahne Haferflocken Oats, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Banaan. Lunch: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Rode Paprika, AH Geschrapte Worteltjes, Danone Hüttenkäse. Middag: Ekoplaza Pompoenpitten, Hahne Haferflocken Oats, Banaan, Ei. Snacks/Annat: LU Bastogne, Golden Delicious Appels, M&M's Choco, SPAR Roomboter Koekje, Dolce Gusto Grande. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Gisteren een verjaardag met taart, en BBQ en sterke drank. (1rum cola met ijs en 1 Tia Maria met wodka en ijs.) Vandaag dus weer alles opschrijven en zorgen dat ik deze week ga zakken. Zo is bedenken wat ik mee naar school ga nemen voor tussen de middag... Heb ik nog 20 minuten voor, komt dus wel goed.
10 sep 18 av medlem: Zonnetje inhuis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zonnetje inhuis 's vikthistorik
|