Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
64,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1256 kcal
|
Fett: 70,56g | Prot: 144,56g | Kolh.: 12,61g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной. Lunch: Запеченный или Жареный Тунец. Middag: Квашеная Капуста, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Ламбер Тильзитер Сыр в Нарезке, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julija0211 's vikthistorik
|