Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
1046 kcal
|
Fett: 69,29g | Prot: 83,96g | Kolh.: 24,38g.
Frukost: Pão Low Carb, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Chá Verde. Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Omelete, Friboi Carne Moída de Acém. Snacks/Annat: Castanhas de Caju, DIA Grego Iogurte Desnatado com Adoçante, Morangos, Qualitá Nozes sem Casca. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreiapereira77 's vikthistorik
|