|
Visa kostkalendern, 09 september 2018:
|
2433 kcal
|
Fett: 58,34g | Prot: 202,80g | Kolh.: 274,07g.
Frukost: Plátano, Hexacore Musclewhey, Nescafé Tradición. Lunch: Arroz Blanco, San Jose Jurel Bajo en Sodio. Middag: Colun Mi Queso Fresco, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Colun Queso Ranco Laminado, Sanabel Pan Árabe Blanco, Nescafé Tradición. Snacks/Annat: OKF Aloe Vera King, Lipton Ice Tea, Manzana, Plátano. mer...
|
|
3600 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Fotboll - 1 timme och 30 minuter, Sex - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|