Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2018
|
105,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2018:
|
1643 kcal
|
Fett: 45,72g | Prot: 70,29g | Kolh.: 238,31g.
Frukost: Antepasto de Berinjela, Davaca Queijo Coalho, Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Antepasto de Berinjela, Camil Proteína de Soja Texturizada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Tomates, Pepino Japonês, Acelga. Middag: Antepasto de Berinjela, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tofu Mole, Cará. Snacks/Annat: Natural One Suco Veggies Maracujá, Cinemark Pipoca Grande (sem Manteiga), Linea Barra de Cereal Morango com Iogurte, Pêra Portuguesa. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Filipe Júnio 's vikthistorik
|