|
Вес порадовал, почти полтора кг за неделю. ура!!! по калориям я голодная на хожу, а вот соотношение бжу - проблема, жиров много, белков не добираю.
Придумала как отвлекаться дома, когда есть хочу - бегу в ванную и делаю маски для лица, волос, массаж, обёртывания. Пока помогает.
Visa kostkalendern, 09 september 2018:
|
1498 kcal
|
Fett: 60,03g | Prot: 87,68g | Kolh.: 155,16g.
Frukost: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Плов со Свининой, Кабачки Тушеные, Щи с Мясом. Middag: Молочные Горки Творог 5%, Бабушкина Крынка Йогурт 1%, Яйцо Куриное, Брокколи Тушеные. Snacks/Annat: Яблоко Глостер, Дыня Торпеда, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Шарлотка с Яблоками. mer...
|
|