Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2018
|
85,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2018:
|
1018 kcal
|
Fett: 31,75g | Prot: 112,59g | Kolh.: 71,33g.
Frukost: Optimum Nutrition Proteína, Quaker Avena Instantánea, Naranjas, Kiwi. Lunch: Hellmann's Ketchup, Hellmann's Mayonesa Supreme, Lider Carne Abastero, Jumbo Papas Pre-Fritas. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Optimum Nutrition Proteína, Lider Carne Abastero, Palanca. mer...
|
|
3340 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claudiolopez 's vikthistorik
|