|
Lagi pengen yg berkuah
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
925 kcal
|
Fett: 32,79g | Prot: 56,68g | Kolh.: 109,63g.
Frukost: Anlene Anlene Movemax Cokelat, Cooked Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Banana. Middag: Beef, Bimoli Minyak Goreng, Red or Cayenne Pepper, Egg Omelet, Fuji Apples, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Pineapple, Cucumber, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Indonesian Vegetable Asem Soup. Snacks/Annat: Mango, Fried Tofu. mer...
|
|
1308 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 8 minuter, Matlagning - 23 minuter, Vila - 17 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
09 sep 18 av medlem: Indri sangwari
|
09 sep 18 av medlem: lilianaputri
|
sedaap sekli.. bagi resep dunkss onni.. 😁
09 sep 18 av medlem: wulandariolls
|
@wulandariolls boleh2 hihi😁
Bahan-bahan:
Udang
Jamur
Tahu
Bakso Sapi/Ikan/seafood (sesuai selera)
Wortel
Sawi putih
Sawi hijau
Bumbu:
1 batang serai digeprek
2 siung bawang putih haluskan
1 sdm merica kasar haluskan
1 jempol jahe digeprek
Cabai rawit sesuai selera
Cabe bubuk sesuai selera
4 lembar daun jeruk
Saos tiram secukupnya
Kecap asin secukupnya
Jeruk nipis peras airnya
Cara membuat:
Pertama rebus udang terlebih dahulu, kalo sudah berubah warna masukkan wortel, tahu, aneka bakso, dan bumbu. Terakhir kalo sudah mendidih baru masukkan sawi hijau dan sawi putih. Aduk sebentar sampai sayuran matang lalu matikan.
09 sep 18 av medlem: lilianaputri
|
|
lilianaputri 's vikthistorik
|