|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
1397 kcal
|
Fett: 42,39g | Prot: 116,62g | Kolh.: 143,33g.
Frukost: Форель Слабосоленая, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный Бородинский, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Морозко Хинкали, Мириталь Пельмени Фроловские, Красное Яблоко, Яблоки. Middag: Зеленый Листовой Салат, Чай (без Кофеина), Брынза, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Дары Природы Миндаль Натуральный, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Сушеный Инжир. mer...
|
|
2904 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnytaBydaeva 's vikthistorik
|