|
питалась все лето на 1200 и вот -8 кг.
Тогда же и начинала поднимать, то есть рацион был на 1200-1400.
сейчас 1300-1600. вес вверх не пойдет? в зал хожу.
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
1740 kcal
|
Fett: 61,93g | Prot: 52,03g | Kolh.: 248,26g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Шампиньоны, Яйцо, Восход Хлеб "Тостовый Гурман". Lunch: Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Middag: Шарлотка с Яблоками. Snacks/Annat: Сладкие Шоколадные Конфеты, Сладкие Шоколадные Конфеты, Дикси Слойка с Фруктовой Начинкой. mer...
|
|