Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2018
|
103,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
1972 kcal
|
Fett: 150,34g | Prot: 103,26g | Kolh.: 26,69g.
Frukost: Fbomb Salted Chocolate Macadamia Nut Butter, Benefiber Fiber Supplement. Lunch: T. Marzetti Chunky Blue Cheese Dressing, Beef Steak, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Vincenza’S Uncured Genoa Salami Genoa Salami . Snacks/Annat: Vodka, Vincenza’S Uncured Genoa Salami Genoa Salami , 365 Shredded Mild Cheddar & Monterey Jack Cheese, Vincenza’S Uncured Genoa Salami Genoa Salami , Lemon Juice (Canned or Bottled) , Equal Exchange Baking Cocoa, Espresso Coffee, Beef Steak (Lean and Fat Eaten), Sports Research MCT Oil, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Equal Exchange Baking Cocoa, Espresso Coffee, Lemon Juice (Canned or Bottled) . mer...
|
|
3191 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|