Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2018
|
71,7 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
1323 kcal
|
Fett: 69,50g | Prot: 58,44g | Kolh.: 123,48g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Tahin Helvası, Koska Tahin Pekmez, Kuru Hurma, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Middag: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Kıyma, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Annat: Ev Yapımı Yoğurt. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seymakarakus 's vikthistorik
|