Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2018
|
79,6 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
1702 kcal
|
Fett: 79,88g | Prot: 80,50g | Kolh.: 167,91g.
Frukost: Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Поджаренный Белый Хлеб, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Вареная Здоровье. Lunch: Хлеб Черный, Борщ со Свининой, Свекла с Чесноком и Майонезом. Middag: Томатный Сок, Подлива, Ленивые Голубцы. Snacks/Annat: Белая Поляна Молоко 2,5%. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Ходьба - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|