Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
2687 kcal
|
Fett: 140,29g | Prot: 116,17g | Kolh.: 253,49g.
Frukost: Домик в деревне Творог 5,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Natrol Omega-3 Fish Oil, Банан, Гречка Отварная на Воде без Масла, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо. Lunch: Пирожное Картошка, Пахлава, Салат из Помидоров и Огурцов, Востряково Говядина Запеченная. Snacks/Annat: Мёд, Огурец (без Кожуры), Дикси Крекер с Отрубями, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Вурнарский Шартан, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Пирожок с Картошкой. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|